6 NIPPI: särava palgega läbi talve

Aasta lõpp ning suuremad pidustused on möödas, kuid väsinud välimust ei tee ilusaks ükski meik. Garderoobi ja huulepulga valimisele tasub lisaks pöörata tavapärasest veidi rohkem tähelepanu ka oma näonahale. Minu pikaaegne koostööpartner Instagramis, Artistry ilubränd, jagab mõningaid nippe, kuidas oma nahka kaunina hoida. Mõtted on nii head, et otsustasin neid ka siin edastada.

Artistry iluekspert Andrzej Sawicki toob naha kaunina hoidmiseks välja kuus lihtsat sammu.  

1) Puhasta nägu õhtul ja hommikul
Näonahk vajab klaari ilme jaoks regulaarset puhastust, seda nii õhtul kui hommikul. Enne magamaminekut kasuta selleks meigieemaldusvahendit ning puhasta nägu meigist ja sinna päeva jooksul kogunenud mustusest, hommikul eelista oma näonaha tüübile vastavat puhastusvahtu või mitsellaarvett. Ära jäta selles etapis vahele ka näotoonikut, mis tasakaalustab näonaha mikrobioomi ja pH-taset ning aitab näokreemil ja seerumil paremini naha sisse imenduda.  

Minu kommentaar: Ise eelistan kaheastmelist näopuhatust – esiteks “sulatan” meigi mahapestava õliga ja seejärel kasutan veel viimaste meigijääkide ja õlist naha puhastamiseks vahtu. Hetke lemmikud NovAge näopuhastusõli SIIN ja Berrichi looduslik näopuhastusvaht SIIN. Artistry Skin Nutrition puhastusvaht SIIN.

2) Näokreem annab nahale vajaliku kaitsekihi
Külmakraadid muudavad näonaha karedaks ja kuivaks, seetõttu eelista praegusel ajal paksema konsistentsi ja niisutava toimega näokreeme ning seerumeid. Kui on tulemas mõni pidu, soos võta mõni lisaminut ja masseeri kõiki hooldustooteid naha sisse veidi hoolikamalt, masseerides ringjate liigutustega nii põsesarnu, laupa, nina kui lõua- ja kaelapiirkonda. Silmaümbrusesse tekkinud kortsukesi, turseid ja tumedamaid silmaaluseid turguta pinguldava toimega silmaümbruskreemiga.

Minu kommentaar: Soovitan veel ise lisaks kasutada päikesekaitset, keskkonnamõjude ning sinise arvutivalguse eest kaitsvaid kreeme. Nende poole tasuks vaadata aastaringselt, sest päike võib ka talvel nahale liiga teha. Artistry päevakreem SPF 30, mis kaitseb ka sinise valguse mõjude eest SIIN.

3) Näonaha tervis algab toitumisest
Meie näonahk peegeldab meie tervist. Ebatervislik toitumine, vitamiinipuudus, korrapäratu uni, stress, aga ka istuv elustiil on vaid mõned põhjused, miks meie nahk on kuiv, hall ja ketendav. Mitte miski ei tule üleöö, salati söömise ja vitamiinide positiivseid mõjusid näeme ajapikku, ometi võiksid oma näonaha heaoluks lülitada juba sel nädalal menüüsse võimalikult palju rohelist salatit ja juurikaid, eelistada kohvi asemel teed ning võtta lisaks mitmekesisele toitumisele igal hommikul lisaks ka D- ja C-vitamiini.

Minu kommentaar: Lisaks tuleb kasuks ka kollageeni juurde võtmine ning jälgimine, kas oleme piisavalt vett tarbinud.

4) Veini asemel kombuchat
Igasugu peod ja istumised toovad aeg-ajalt endaga kaasa ka alkoholi, sestap ei maksa unustada selle kõige keskel juua regulaarselt vett. Alkohol viib kehast välja vedelikke, elektrolüüte, mineraalaineid ja vitamiine, mis võib lisaks kehvale enesetundele mõjuda laastavalt ka sinu näonahale. Mõistlik oleks alkoholist üldse loobuda, heaks alternatiiviks veinile on fermenteeritud teejook kombucha, mis on tulvil seedesüsteemi normaalseks toimimiseks vajalikke probiootikume.

Minu kommenaar: Tihti eelistan juua kraanivett sidruniga või Borjomi mineraalvett. Kombucha‘st tüdinesin vahepeal ära tema eripärase maitse tõttu.

5) Eemaldu ekraanidest ja maga korralikult
Kvaliteetne, 7-8 tunni pikkune ööuni on vast kõige kiirem viis väsinud olemise ja ilme turgutamiseks. Kuna kõik ekraanid kiirgavad sinist valgust, mis takistab melatoniini ehk unehormooni tekkimist, võiksid umbes tund enne magamaminekut ekraanidest täielikult eemalduda ning lugeda sotsiaalmeedias skrollimise asemel raamatut, kuulata podcaste või rääkida pereliikmetega juttu. Kui öine uni on olnud vaatamata kõigele lünklik, mahuta päeva sisse ka 15-30 minuti pikkune iluuinak.

Minu kommentaar: Iluuinakut ei tasuks aga liiga pikaks lasta, piisab isegi maksimum 20 minutist. Kui unustad end kauemaks tukastama, siis kipub unerütm tuksi minema, lisaks ei ole pärast pikemat päevast tudumist sugugi nii värske olla, kui oleks lühema tukastamise puhul. Mõni isegi soovitab kohvi juua ja siis kohe pärast seda uinak teha, sest 15 minuti pärast ehk ärgates hakkab kofeiin tööle. Ise pole ma seda nippi veel testinud.

Ekraanidest rääkides, siis tasub neid õhtu lähenedes hoida tumedamal või öörežiimil.

6) Saun toob ilusa palge
Sauna tervendavatest mõjudest ei saa üle ega ümber ka näonaha tervisest rääkides, nii et kui võimalus avaneb, mine kindlasti ka sauna. Saunas käimine ja laval higistamine soodustab valgete vereliblede tootmist, ergutab lümfisüsteemi, väljutab kehast mürke ja toksiine, eemaldab surnud naharakke ning puhastab ummistunud nahapoore. Saunarituaali sisse lülita ka maskid ja koorijad, nii on nahk pärast sauna eriti pehme ja siidine.

Minu kommentaar: Saun on ka üks minu lemmikuid lõõgastajaid, soojendajaid, keha hoidjaid ning tähtis osa ilurituaalist. Lisaks tuleb ta kasuks ka kaalu langetamise ja pohmelli puhul.

Artistryl tuli eelmisel aastal välja uus nahahooldustoodete sari Skin Nutrition, mis on prii parabeenidest, mineraalõlidest, naatriumlaurüüleetersulfaatidest ja tsüklilistest silikoonidest. Olen hetkel seda ka ise suure põnevusega testimas, sest brändil on väga kvaliteetsed ilutooted.